Free Web Hosting Provider - Web Hosting - E-commerce - High Speed Internet - Free Web Page
Search the Web

رقم المقرر ورمزه: 302 ت ب
اسم المقــــــــــرر : القوام و التمرينات العلاجيه
الساعات المعتمده : ساعتان
ساعات الحضــور : ساعتان

اهداف المقرر :
يهدف هذا المقرر الى تزويد الطالب بثقافه خاصه عن القوام الصحيح وتربيته وانواع النحرافات القواميه الشائعه كاستداره الظهر واستداره المنكبين والانحناء الجانبي والتجويف القطني وتشوهات الصدر وتقوس الرجلين واصطكاك الركبتين والقدم المفلطحه - كما يعطي المقرر نماذج للتمرينات العلاجيه المتدرجه لعلاج التشوهات الشائعه في القوام والناتجه عن الضعف العضلي في الحلات التي تضم الدرجه الاولى (أي المرنه) او الدرجه الثانيه(أي غير التكوينيه).

محتويات المقرر:
تعريف القوام الجيد والقوام الرديء.
مظاهر القوام الجيد.
اهميه العضلات والاربطه لاعتدال القوام.
كيفيه الاحتفاظ باعتدال القوام.
اسباب تشوه القوام.
اهميه التمرينات العلاجيه(شروطها- اقسامها - فوائدها - تطبيقها).
التشوهات الشائعه في القوام(الشكل - الاسباب - درجات التشوه).
العنق المائله.
استداره الظهر.
استداره المنكبين.
الانحناء الجانبي.
التجويف القطني.
تشوهات الصدر(السطح - القمعي - الحمامي - البرميلي).
تقوس الرجلين.
اصطكاك الركبتين.
القدم المفلطحه.
التمرينات اعلاجيه المتدرجه لعلاج التشوهات الشائعه في القوام (السابق ذكرها) الناتجه عن الضعف الضعلي في الحاله من الدرجه الاولى (المرنه) او الثانيه (أي غير التكوينيه).

اساليب تقديم المقرر:
1-    المحاضرات النظريه.
2-    استخدام الوسائل التعليميه.
3-    التدريب على نماذج من التمرينات العلاجيه.

وسائل التقويم:
1-    الاختبارات الشفهيهوالتحريريه.
2-    اوراق درسايه يكلف بها الطلاب في بعض موضوعات المقرر.

المراجع:
1-    د. محمد السيد شطا , د . حياة عياد: (تشوهات القوام والتدليك الرياضي),الهيئه المصريه العامه للكتاب, الاسكندريه 1984م.
2-    د , عباس الرملي وآخرون : (تربيه الثقوام) دار الفكر العربي, القهاره 1977م.
3-    حكمت حسين وآخرون : (تشوهات القوام وعلاجها بالتمرينات) الهيئه المصريه العامه للكتاب, الاسكندريه 1978م.

رقم المقرر ورمزه: 303 ت ب
اسم المقرر : علم النفس الرياضي
الساعات المعتمده: ساعتان
ساعات الحضور: ساعتان

اهداف المقرر:
يهدف هذا المقرر الى تعريف الطالب بطبيعه واثر العوامل النفسيه المختلفه على الاداء البدني للانسان واساليب الاستفاده من تلك العوامل في تطوير مستوى الاداء لدى الرياضيين بشكل خاص. ويشتمل المقرر على درساه الدافعيه في النشاط الرياضي, والسمات الشخصيه للرياضيين. وطبيعه الاسثاره العصبيه وعلاقتها في مستوى اداء المهارات الرياضيه . اضافه الى ايضاح بعض الاساليب المتبعه في اعداد الرياضيين نفسيا للمباريات كتطوير مقره الرياضي على التركيز والانتباه واستخدام المراجعه الذهنيه والاسترخاء.

محتويات المقرر:
ماهي علم النفس الرياضي,موضوعاته, ومناهج وادوات البحث المستخدمه.
الدافعيه في النشاط الرياضي:
*العوامل المؤثره على تحديد مستوى دافعيه الفرد.
*تطور الدوافع.
*دوافع الشباب نحو ممارسه النشاط البدني.
الشخصيه الرياضيه:
*التفاعل المتبادل بين سمات الشخصيه لدى الفرد ونوع ومستوى الممارسه الرياضي.
*الاساليب المتبعه في قياس السمات الشخصيه في بحوث التربيه البدنيه.
شده الاسثاره العصبيه وعلاقتها باداء المهارت الرياضيه:
*اساليب قياس شده الاسثاره العصبيه.
*الاسثاره الناجمه عن المنافسه والقلق والانفعال واثرها على الاداء.
*نظريه الدافع لها.
*فرضيه ال U المقلوبه لباركيز ودادسون.
التعزيز الاجتماعي في الرياضه.
قياس الاتجاهات نحو النشاط الرياضي.
الاعداد النفسي للرياضيين , الانتباه, والتركيز, والمراجعه الذهنيه.
العدوانيه في الرياضه.

اساليب تقديم المقرر:
1-    المحاضرات النظريه.
2-    استخدام الوسائل التعليميه.

وسائل التقويم:
1-    الاختبارات الشفهيه والتحريريهز
2-    اوراق دراسيه في بعض موضوعات المقرر يكلف بها الطلاب.

المراجع:
1-    محمد حسن علاوي : علم النفس الرياضي, دار المعارف القاهره 1983م.
2-    نزار الطالب , مبادئ علم النفس الرياضي , مطبوعات جامعه بغداد 1976.
3-    محمد حسن علاوي: سكيولوجية التدرسيب والمنافسات ,دار المعارف ,القاهره 1984م.

رقم المقرر ورمزه: 304 ت ب
اسم المقرر: العاب الدفاع عن النفس(الكارتيه والجودو) (اختياري)
الساعات المعتمده: ساعه واحده
ساعات الحضور:ساعتان
اولا-الكراتيه:

اهداف المقرر:
يهدف المقرر الى تعريف الطلاب برياضه الكاراتيه وذلك من خلال دراسه عمليه ونظريه لتاريخ اللعبه واسس التدريب وفنون الدفاع عن النفس والهجوم والركلات وتاريخ اللعبه

محتويات المقرر:
1- نبذه تاريخيه عن الكاراتيه.
2- المصطلحات المستخدمه في الكاراتيه.
3- اسس التدريب الكراراتيه.
4- فنون الدفاع عن النفس:
أ-    اهم الاجزاء الضاربه في الجسم.
ب-    النقاط الضعيفه والحساسه في الجسم.
ج- انواع وقفات الدفاعيه والهجوميه.
5- الصد وفنون التدريب عليه
6- الضرب بقبضه اليد
7- الهجوم المضار والمعاكس
8- ركلات وفنون التدريب عليها
9- فكره عن القواعد الدوليه للعبه

ثانيا-مقرر الجودو:
اهداف المقرر:
يهدق هذا المقرر الى تعريف الطلاب برياضه الجودو وذلك من خلال دراسه عمليه ونظريه لتاريخ اللعبه ومهارات الفنيه الاساسيه وطرق اللعبه وقانونه

محتويات المقرر:
1-    نبذه تاريخيه عن اللعبه
2-    المصطلحات المستخدمه في رياضه الجودو.
3-    المهارات الفنيه الاساسيه للجودو:
أ-    اخلال التوازن
ب-    السقطات
ج- اقسام الجودو الرئيسيه
4- عض طرق اللعب:
أ-    الدمج الحركي او الحركات المركبه
ب-    الهجوم المضاد
5- فكره عن القواعد

رقم المقرر ورمزه:305 ت ب
اسم المقرر :الترويح وانشطه الخلاء
الساعات المعتمده : ساعه واحده
ساعات الحضور:ساعه واحده

اهداف المقرر:
التعريف بالمفاهيم الاساسيه للترويح واهميهته في تنشئه الشباب والنهوض بهم الالمام بانواع النشاطات الترويحيه واكتساب الخبره في وضع واختيار الانشطه الترويحيه ولها وضع البرامج في المناسبات المختلفه .

محتويات المقرر:
1-    ماهي الترويح
2-    علاقه الترويح بالمجالات المختلفه
3-    الترويح في العصر الحديث والحاجه اليه
4-    مبادئ واساليب الرياده
5-    المشكلات التي تقابل الرائد الترويحي
6-    انواع النشاطات الترويحيه
7-    المؤسسات وهيئات الترويح
8-    التخطيط للترويح
9-    برامج الترويح المدرسيه
10-    معسكرات
11-    التجوال والترحال
12-    الالعاب الشائعه
13-    الترويح كخدمه عامه

اساليب تقديم المقرر:
1-    المحاضرات النظريه.
2-    استخدام الوسائل التعليميه .
3-    تنظيم معسكرات ورحلات ونشاطات ترويحيه متنوعه.
4-    الزيارات الميدانيه.

وسائل التقويم:
1-    الاختبارات الشفهيه والتحريريه.
2-    تكليف الطلاب بتحضير موضوعات من المقرر.

المـــــراجــع:
1-    ادجار جونستن : النشاط المدرسي في المرحله الثانويه. مترجم , دار القلم (بدون تاريخ)
2-    عطيات خطاب :اوقات الفراغ والتوريح , دار المعارف , القاهره 1978م.
3-    كمال درويش : نظريات وطرق التربيه البدتنيه واوقات الفراغ , دار الجمل للطباعه 1987م.
4-    تهاني عبدالسلام : اداره المعسكرات الحديثه , دار المعارف , القهاره 1979م.

رقم المقرر ورمزه: 306 ت ب
اسم المقرر: اسس التهيئه البدنيه
الساعات المعتمده: ساعه واحده
ساعات الحضور: ساعه واحده

اهداف المقرر: يهدف هذا المقرر الى تعريف الطالب بالاساليب التطبيقيه لتنميه اللياقه البدنيه وضبط الوزن واصلاح القوام باستخدام التدريب بالاوزان والتدريبات الهوائيه ويتميز هذا المقرر بطبيعته التطبيقيه والتي يتم من خلالها تنميه قدراته على اختيار ووصف تدريبات مناسبه لتحقيق اغراض محدوده.

محتويات المقرر:
1-    لماذا التهيئه البدنيه؟
2-    التهيئه الهوائيه (القلبيه والتنفسيه)وكيفيه تحقيقها.
3-    تهيئه القوه العضليه وكيفيه تحقيقها.
4-    تهيئه عناصر اللياقه البدنيه الاخرى(السرعه- التحميل- التوافق- الرشاقه- الدقه ..........الخ)
5-    خصائص التهيئه اتلبدنيه العامه للمبتدئين .
6-    خصائص التهيئه البدنيه للناشئين والمتقدمين .
7-    العوامل الواجبه مراعاتها عند وضع برنامج تهيئه بدنيه لفئات خاصه كالاطفال والمسنين.......الخ.
8-    مميزات وخصائص البرنامج الناجح للياقه البدنيه .

اساليب تقديم المقرر:
1-    الحضارات النظريه.
2-    الدروس العمليه والتطبيقيه.
3-    التدريب على اساليب تنميه اللياقه البدنيه.

وسائل التقويم:
1-    الاختبارت الشفهيه والتحريريه .
2-    الاختبارات العمليه في اساليب التدريب المختلفه.

رقم المقرر: 307 ت ب
اسم المقرر: ركوب الخيل
الساعات المعتمده: ساعه واحده
ساعات الحضور: ساعتان

اهداف المقرر:
يهدف هذا المقرر الى تعريف الطالب ببعض الجوانب الهامه لرياضه الفروسيه ويتضمن المقرر دراسه تاريخ الفروسيه ومواصفات الجواد العربي الاصيل وذلك مواصفات السلسلات الاخرى .
كما يتطرق المقرر الى خصائص وسمات الفارس الجيد ,الادوات والاجهزه المستخدمه في هذه الرياضه وبرامج سباقات الفروسيه ويشمل الجانب العملي في المقرر تعلم الاساليب المختلفه لركوب الخيل وطرق الرعايه والعنايه بالخيل .

محتويات المقرر:
1-    مدخل تاريخي لرياضه الفروسيه .
2-    ماهو الجواد العربي الاصيل وصفاته ؟
3-    مواصفات الخيل ذات الدم النقي او الصافي .
4-    مواصفات الفارس الجيد .
5-    مصطلحات فنيه لرياضه الفروسيه.
6-    الادوات المستخدمه في رياضه الفروسيه .
7-    اساليب ركوب الخيل , ومراحل الاداء الحركي للجواد .
8-    برنامج وقواعد مسابقات الفروسيه .
9-    طرق رعايه وتربيه الخيول.
10- تاريخ مسابقات الفروسيه في الالعاب الاولمبيه.

رقم المقرر ورمزه: 308 ت ب
اسم المقرر: الاسس النظريه والتطبيقيه للرمايه
الساعات المعتمده: ساعه واحده
ساعات الحضور: ساعه واحده

اهداف المقرر:
يهدف هذا المقرر الى تعليم الطلاب لقواعد اللعبه والتدريب عليها وكيفيه تعليمها للمبتدئين مع معرفه العوامل المؤثره على دقه الرمايه ومداها وكيفيه استخدام الاجهزه الخاصه بها مع تبصيرهم بالاجراءات الواجب اتخاذها وتحقيق عوامل الامن والسلامه خلال الممارسه وتزويدهم بدرساه تطبيقيه لقانون وتحكيم وتنظيم وبطولات الرمايه.
أساليب تقديم المقرر:
1-    المحاضرات النظرية.
2-    الدروس العملية التطبيقية .
3-    التدريب على المهارات الاساسيه وطرق تدريسها.

وسائل التقويــم:
1-    الاختبارات الشفهية والتحريرية .
2-    الاختبارات العملية.

الصفحة السابقة